上司が理不尽すぎて目まいするほど死にそうだったけど持ち直した方法

上司が理不尽すぎて目まいするほど死にそうだったけど持ち直した方法

 

 

上司の理不尽による目まいで倒れそう

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あなたは、自分が関わっていないことを報告しただけで上司に怒鳴られ、上司に責任がある失敗でも怒られ、グループで取り組んだ結果を報告したら自分だけ叱責されるなんて理不尽を体験したことはありますか?

 

上司の失敗は私の責任、私の功績は上司の手柄と言わんばかり。

 

 

「何でこんなことをしたんだ!」
と怒られたとき

 

「あなたの指示です」
と答えようものなら理不尽な怒鳴り声が響くでしょう。

 

かといって、黙っていると「何か言ったらどうだ!」と問い詰められ続ける。

 

耐え切れなくなった私はめまいがして倒れそうになりました。

 

このままでは間違いなく潰される

 

そう思って様々な方法を試した末に持ち直すことができました。
今思えば理不尽な上司と一緒にいる期間は完全に無駄だったので一日でも早く脱出しましょう。

 

 

 

 

理不尽な上司に対して行った対策

理不尽な上司対策

 

理不尽な上司のさらに上司に相談する

理不尽な上司の直属の上司に助けてもらう方法です。
助けを求めた上司が人情溢れる人物であれば救われる可能性はありますが、ほとんどの上司は保身を第一に考えて事実確認などに時間を費やしてしまいます。
その末に「注意しておく」という程度の対処しかしてくれません。
この方法ではほとんど解決しないと考えましょう。

 

同僚に協力してもらって上司を吊るし上げるという手段もありますが、上の方法以上に成功率は低いです。

 

理不尽さがパワハラレベルなら内部通報制度を利用する

基本的に上場企業であれば内部通報制度を設置しています。
事務所などに内部通報制度の連絡先が書いてあるなら話は早いです。
この制度は労働者にとって非常に有益な制度ですので、上司の理不尽さがパワハラレベルなら迷わず通報しましょう。
私が見てきた中では、パワハラ認定されて降格されたお偉いさんもいました。
ただ、中小企業や非上場企業では内部通報制度について明言していないことも多いです。
実際、私が理不尽な上司の下にいた時は内部通報制度が見当たりませんでしたので役に立ちませんでした。

 

上司より出世する

高い確率で理不尽な今の上司から解放されます。
ただし、上司を追い抜くまでに10年単位の時間が必要です。
今すぐ理不尽な上司を何とかしないと潰されるという場合には間に合いません。
出世しても今の上司がさらに出世したら、あなたは永遠に理不尽を受け続けます。

 

人事異動を願い出る

理不尽な上司の下から抜け出すために多くの人が考える手です。
大企業なら願い出がとおるかもしれませんが、それでも成功率は半々というところでしょう。
人間関係を理由に異動を願い出た場合、出世はできません。
コミュニケーション能力に難ありと判断されて誰もやりたがらないキツイ業務に回される可能性も高まります。
異動願いが通らなかった場合は最悪です。異動願いを出したことはすぐバレますので、上司の理不尽さは今よりもひどいものとなるでしょう。

 

ちなみに私が居たような零細企業の場合は部署という概念が無いほど小さい会社でしたので理不尽な上司と別れることは不可能です。

 

転職して人間関係をリセットする

最終的に私が選んだ手段であり、成功した唯一の方法です。

 

転職するのは不安です。

 

「今は辛いけれど、それでもこの会社はマシな方ではないのか?」

 

そう思っていました。転職経験が無かったので余計です。
そんな時は、この質問に答えてみてください。

 

「今の状況がこれまでの人生でワースト3に入るか?」

 

私の場合は、仕事中にめまいがして倒れそうになったり理不尽な上司に一日中怒鳴られたり将来的に身体を壊しそうな職種だったことを考えて、今が人生で2番目くらいに不幸だと感じました。

 

そのため翌日に退職を伝えました。

 

転職先を決めずに辞めたためしばらくは貯金を食いつぶしていましたが、当時このような転職サイトがあればもう少し早く転職できていたかもしれません。

 

>>リクナビNEXT

 

転職先を決めてから辞めることで貯金を食いつぶすことなくスムーズに転職できると思います。

 

 

理不尽な上司への対処法まとめ

  1. 理不尽な上司のさらに上司に相談する
  2. 上場企業なら内部通報制度を利用する
  3. 上司より出世する
  4. 異動願いを出す
  5. 改善は無理なので転職する

 

基本的に一番下以外は成功率が低いです。
理不尽な上司と確実に別れたいのであれば転職するしかありません。

 

 

理不尽な上司にやってはいけないこと

理不尽に怒る上司

 

理不尽な上司に対してやってはいけないことがあります。

 

理不尽な上司のプライドを傷つけてはいけない

そのぐらいわかっていると思っていませんか?
理不尽な上司は多くの場合、仕事がうまくいっていません。
そのため些細なことで自分が否定されたと感じて怒鳴ります。

 

たとえば、「この手順でこの仕事をこなせ」と指示を受けた時、
「担当者はこの方法が効率的だと言っていました」と、自分的には効率化の提案をしたつもりでも
「俺の言うことが効けないのか!」と怒鳴られます。
これは、自分の方法が間違っていると指摘されたように上司が感じているのです。

 

この場合、素直に「はい、わかりました」とだけ伝えるか「そういえば、担当者がこんな方法を提案していましたが、どう考えてもA(理不尽な上司)さんの方法の方が良さそうですよね」と言ってみましょう。「当然だ」と言われたらそのままで、「まあ悪くはないかもな」と言うようなら「一応試してみますか?」とこちらから提案してみると意見が通るかもしれません。
まあ、こんな遠回りな提案の仕方をしなくちゃいけない時点でバカらしいんですけどね。

 

 

理不尽な上司とだけ仲良くしてはいけない

理不尽な上司と仲良くなることで怒鳴られることが減るかもしれません。
ただし、理不尽な上司とだけ仲良くなってはいけません。仲良くなるなら必ず同僚や他の上司とも仲良くしておきましょう
理不尽な上司とだけ仲良くすると、「あいつはA(理不尽な上司)と仲が良いから一緒に仕事させよう」という流れが出来上がってしまいます。
理不尽な上司はその性質上、喜んで仕事をしたいという部下がいません。
そのため、仲良くしているあなたが適任だと判断されて今後もずっと一緒に仕事をさせられてしまいます。

 

 

理不尽な上司に不当性を気づかせるなんて無駄!

たまに、「理不尽な上司には自分の不当性を気付かせると改善する」というサイトがあります。

 

話になりません。

 

理不尽な上司に不当性を気づかせた結果がどうなるか知っているのでしょうか?

 

  1. 怒鳴ってさらに理不尽になる

  2. 一時的に改善したと思ったらすぐ元通りになる

 

反省したとしても人間はそう簡単には変わりません。
ましてや、上司には多くの仕事があるので部下との関係性にばかり時間を使ってはいられないのです。
3カ月もすれば元通りになる可能性が高い方法がコレです。
反省して理不尽さが改善するのであれば、とっくの昔に改善しているはずですからね。
今も理不尽なことを続けているということはそういうことです。

 

ちなみにヤフー知恵袋には改善しなかった顕著な例がありました。
上司の理不尽は改善しなかったという知恵袋の質問

 

 

 

理不尽な上司を相手にした時にメンタルを守る心理学

理不尽すぎてメンタルがやられる

 

学習性無力感で人生が終わる

 

積極的に行動しても怒鳴られる。

 

何もしなくても怒られる。

 

「結局、何をやっても上司の機嫌次第で怒られるんじゃないか」

 

そう考えてしまうと何もしない方がマシだと考えますよね。

 

頑張ったら褒めろよ! 褒めれば伸びる子なんだよ!

 

失敗しても怒るなよ! やんわりと叱ればこっちも素直に反省できるんだから!

 

 

と言いたくなります。

 

現実は、怒られ過ぎて何もやる気が無くなってしまいます。

 

これを「学習性無力感」と言います。

 

回避困難なストレスを受け続けたために、理不尽から逃れようとすらしなくなる現象です。

 

あなたはこの記事を見に来ているので、理不尽から逃れたいという気持ちがある分、まだ救いがあります。

 

学習性無力感になってしまうと、もはや逃げる事すら諦めてしまい上司に潰される未来しかありません。

 

そうなる前に「心のケアを行いましょう」などと言う人は信用しません

 

 

 

その人、理不尽な上司の下で目まいするまで追い詰められたこととか絶対に無いでしょう?

 

だって私、実際に心のケアするために色々試しましたもの。

 

でもダメだったんです。

 

 

心のケアでは「自分を責めるな」ってよく言われません?

 

自分を責めなくても、相手が責めまくってくるんでストレスマッハですよ!

 

 

上司に理不尽さを自覚させるとかいうアドバイスは論外ですよ。

 

上司がキレて理不尽さが増すだけです!

 

専門家に相談?

 

確かに効果はありそうです。
でも、最終的には「その環境を改善した方が良いでしょう」になるんじゃありませんか?

 

結局、転職しろってことじゃないですか!

 

自分で出した結論と同じですよ!

 

 

 

「理不尽な上司はあなたのためにいるのです」なんて宗教じみた言葉にも興味はありません。

 

 

そういった情報を載せたサイトにこれだけは言いたい。

 

理不尽な上司を擁護するな! 肯定するな!

 

理不尽な上司を認めるな!

 

目まいが出て倒れそうなほど苦しんでいるのに、上司の肩を持つ人を信用できますか?

 

私はできません。

 

 

そういった情報は、まだ精神的に参っていない人に向けたものです。

 

ここを読むようなヤバイ状況の人には関係ないことですのでスルーしましょう。

 

 

では、あなたはどうやって心のケアをするべきか?

 

 

理不尽な上司の心は変えられない

 

という真実を頭に叩き込んだ上で、

 

 

自分の心を変える。

 

自分を変えられるのはあなただけ

 

これは、上司を受け入れろとか、好きになれとかいう意味ではありません。

 

 

今の環境に甘えている自分の心を変えるのです。

 

まずは今までに感じた体調不良を全部メモに書き出してみましょう。

 

次にこの仕事を辞めたいと思った理由も全部書きます。
自分がどれだけ悲惨な状況かわかります。

 

それだけ不満があるのに続ける理由があるのですか?

 

先に言っておきますが、書いた不幸の数は年齢を重ねるごとに増えますよ?
体力も気力も年齢とともに落ちますからね。
理不尽から抜け出したいのなら、まずは自分の心を変えて、
今の環境を最悪だと認識しましょう

 

 

 

理不尽ばかりの上司から確実に解放される手段がある

え、確実に理不尽から逃れられるって?

 

  • 上司のさらに上司に相談?
  • 異動願い?

 

 

これらは失敗したら上司と離れることが出来ません。

 

確実なのは転職です。

 

もちろん転職にもデメリットはあります。
転職しても、また理不尽な別の上司に出会う可能性があることです。

 

 

ですが、今の会社にいても理不尽な上司から離れることはできません。

 

だったら転職してまずは解放されてしまいましょう。

 

あなたが思っている以上に、理不尽な上司というのは少ないです。

 

もし絶対に理不尽な上司に出会いたくないというのであればお金を貯めて起業しましょう。

 

自分がトップであれば理不尽な上司はいません。

 

ただ、起業するにはお金が必要です。まずは今の職場から転職して高収入の仕事を探した方がいいでしょう。

 

転職するには不安がつきまといます。

 

転職して失敗したらどうしようとか、未経験でも転職に困らないのかとか。

 

結論から言えば、心配し過ぎです。

 

実際にやってみた感じだと30代でも難なく未経験職種に転職できます。

 

40代だと選択肢が狭まりますが、あなたがまだ20代や30代であるなら今のうちに転職をしておいたほうが経験を増やすうえで役立つでしょう。

 

何より、理不尽な今の上司から確実に解放されるのですからやる価値はあります。

 

転職するのであれば退職前に転職先を決めておきましょう。

 

求人情報は毎日かなりの数が更新されているので、早めに登録してホワイト企業を探しておけば、理不尽な上司からすぐにでも解放されます。

 

「あと1カ月の我慢だ」と思えば上司の理不尽さも何とか耐えることが出来るでしょう。

 

しかし転職先を決めないでズルズルと退職日を伸ばすと精神的に追い詰められて転職の面接でヘマをやらかしてしまいます。

 

登録から転職まで無料でサポートしてもらえるので、やるなら今すぐ登録してしまいましょう。

 

大手転職サイトリクナビNEXT

 

 

 

 

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